BREATHWORK IM PROGR 2025

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Der Atem erscheint mir gerade in angstgeprägten Zeiten ein bemerkenswertes und verlässliches Werkzeug um die Verbindung zu uns selbst und die eigene Intuition zu stärken, sowie Vertrauen und Stressresilienz aufzubauen.

Nach den Atemformaten Breath Lab Release und Breath Lab Explore, die ich seit Anfang 2024 im PROGR anbiete, heisst das Format ab 2025 schlicht BREATHWORK IM PROGR.

DATEN UND ZEITEN

Montag, 17. März 2025 / 18 - 20 Uhr

Freitag, 11. April 2025 / 18 - 20 Uhr

Montag, 21. April 2025 / 18 - 20 Uhr

WO?

Atelier 210, PROGR Bern, Speichergasse 4, 3011 Bern

Das Atelier befindet sich im linken Flügel im 2. Stock.

WAS ERWARTET MICH BEIM BREATHWORK IM PROGR?

In einem kurzen Warmup fokussieren wir uns auf das Wechselspiel zwischen Atem und Bewegung im Raum. Wir bewegen uns vom Atem ausgehend und beeinflussen die Wahrnehmung unserer Atemräume durch die Bewegung.

Anschliessend praktizieren wir zusammen das Bewusste Verbundene Atmen (Conscious Connected Breathing). Angeleitet durch Musik und durch meine Stimme begibst Du Dich auf eine innere Breathwork Reise, die Dich dabei unterstützt Spannungen, Stress und alte Glaubenssätze loszulassen, emotionale Blockaden zu durchbrechen und mentale Klarheit, Ruhe und Verbundenheit mit Dir und der Welt zu erfahren.

Durch ein Integrieren von regelmässigen Breathwork-Einheiten in Deinen Alltag, kannst Du Dein Immunsystem stärken, Stress und Entzündungen reduzieren, mehr Konzentration und Energie gewinnen und vieles mehr.

ANMELDUNG UND KOSTENPUNKT

Da die Plätze für das Breathwork beschränkt sind, bitte ich im Voraus um Anmeldung: christoph.leuenberger@gmail.com oder 076 227 36 68 (Whatsapp oder Signal)

Um BREATHWORK IM PROGR nach wie vor für alle Budgets zu ermöglichen, darfst Du Deinen Preis auf einer Skala von 25 - 50 CHF selber bestimmen.

TWINT oder bar möglich.

ÜBER MICH UND MEINE BEZIEHUNG ZUM ATEM

Schon lange interessiere ich mich in meiner Arbeit als Tänzer und Choreograf für die Beziehung und Wechselwirkung zwischen Atem und Bewegung. Das Praktizieren von Yoga und Pranayama hat dieses Interesse über die Jahre verstärkt.

Seit 2008 erforsche ich das choreografische Potenzial des Atems in künstlerischen Arbeiten. Darüber hinaus habe ich den gesammelten Erfahrungsschatz über die performativen Möglichkeiten und Verbindungen zwischen Atem und Bewegung in Workshops weitergegeben.

Durch das Kennenlernen des Bewussten Verbundenen Atmens schliesst sich der Kreis.

Ich bin sehr dankbar darüber und immer wieder fasziniert, wie der Atem als Werkzeug zur Selbstregulierung genutzt werden kann. 

Seit Mai 2024 bin ich zertifizierter Breathwork Facilitator mit dem Spirit of Breath Collective.

Yoga, Tanz, Atem: www.chrisleuenberger.com 

Künstlerische Arbeit: www.chrisleuenbergerproductions.com

BREATHWORK AT PROGR

Especially in anxiety-ridden, unstable times, the breath can be a remarkable and reliable tool to deepen our connection with ourselves and our environment, to influence our mood and quality of movement and strengthen our stress resilience.

DATES AND TIMES

Monday, 17 March 2025 / 18 - 20h

Friday, 11 April 2025 / 18 - 20h

Monday, 21 April 2025 / 18 - 20h

WHERE?

Atelier 210, PROGR Bern, Speichergasse 4, 3011 Bern.

The Atelier is on the second floor in the left wing of the building.

WHAT HAPPENS IN A SESSION OF BREATHWORK AT PROGR?

During a collective warm-up we focus on the interconnection of breath and movement in space.

We move from the breath and vice versa influence the perception of our breathing spaces through movement. Afterwards we practice Conscious Connected Breathing together.

Guided by music and my voice, you will embark on an inner breathwork journey that supports you in releasing tension, stress and old beliefs, breaking through emotional blockages and experiencing connection with yourself and the world.

Incorporating regular breathwork practices into your life can yield tangible benefits such as an improved immune system, reduced stress and inflammation, enhanced focus, increased energy, and more.

REGISTRATION AND DONATION

As places are limited, please register in advance: christoph.leuenberger@gmail.com or 076 227 36 68 (Whatsapp or Signal)

In order to make Breathwork at Progr accessible for all budgets, you can choose the price yourself on a sliding scale from 25 - 50 CHF.

TWINT or cash possible.

ABOUT ME AND MY RELATIONSHIP TO BREATH

In my work as a dancer and choreographer I have long been interested in the relationship between breath and movement. Practicing yoga and pranayama has strengthened this interest over the years and the effect of specific breathing patterns on a physical and energetic level has gradually influenced my choreographic work.

Since 2008 I have been exploring the choreographic potential of breath in artistic works and performances. In addition, I have passed on the wealth of experience I have gained about the performative possibilities and connections between breath and movement in workshops.

When I discovered Conscious Connected Breathing the circle was complete.

I am deeply grateful and continue to be fascinated by how the breath can be used as a tool for self-regulation and how it can support the healing process of past wounds.

I have been a certified Breathwork Facilitator with the Spirit of Breath Collective since May 2024.