BREATHWORK SESSION IN HAMBURG ALTONA, FREITAG, 20. FEBRUAR 18-20h

BREATHWORK SESSION IN HAMBURG ALTONA

zum Thema Winter, Wasser und Erneuerung

Wann? Freitag, 20. Februar 18:00 - 20:00 Uhr


Wo? Studio Alte Post, Kaltenkirchener Straße 1, 22769 Hamburg

Das Element Wasser steht in der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) für Ruhe, Rückzug und Quelle der Erneuerung. Es ist dem Winter zugeordnet. So wie sich die Natur im Winter zurückzieht und neue Kräfte aufbaut, so spiegelt das Wasser Element die menschlichen Regenerationsvorgänge.

Mit bewusstem Atem und sanfter Begleitung öffnen wir einen Raum, in dem du dich von der Kraft deines Atems tragen lassen kannst - dorthin, wo Weichheit entsteht und das Nervensystem zur Ruhe findet. Mit jedem verbundenen Atemzug darfst du loslassen, was schwer geworden ist, und dich von innen heraus nähren.

Komm, so wie du bist. Alles, was du brauchst, ist deine Präsenz – und die Bereitschaft, dich berühren zu lassen.

Was erwartet mich in einer Conscious Connected Breathwork Session?

Die bewusste verbundene Atmung (Conscious Connected Breathwork) wird im Liegen zu Musik praktiziert. Indem du den Atem kontinuierlich durch alle Atemräume fliessen lässt, verändert sich die Körperchemie und du aktivierst deine Selbstheilungskräfte.

So können Spannungen, Stress und Angst abgebaut werden. Der Atem unterstützt dich dabei, alte Glaubenssätze loszulassen, emotionale Blockaden zu durchbrechen und mentale Klarheit, Ruhe und Verbundenheit zu erfahren.

Ablauf

Ankommen & kurzes Warmup mit Atem und Bewegung

Einführung in die Atemtechnik

Geführte Atemreise (60 Minuten)

Integration & Sharing (freiwillig)

Mitnehmen

• warme bequeme Kleidung und Socken

• ein Notiz- oder Tagebuch fürs Journaling danach

• falls vorhanden, eine eigene Yogamatte

Im Studio gibt es Decken und Augenkissen für euch.

Die Session ist für alle Erfahrungslevel geeignet – egal ob du neu im Breathwork bist oder schon tiefer eingestiegen bist.

Kontraindikationen

Da Conscious Connected Breathwork eine intensive körperliche Erfahrung sein kann, gelten folgende Kontraindikationen für die Teilnahme an einer Gruppen-Session: 


• Herzprobleme

• Schwangerschaft

• Grüner Star / Glaukom

• Epilepsie


• Asthma


• kürzlich erfolgte Operation oder Verletzung 


• schwere psychische Erkrankungen

Falls du dir bezüglich möglicher Kontraindikationen unsicher bist, komm gerne vorab auf mich zu: 
christoph.leuenberger@gmail.com